Filtrar las decenas de datos de varios entrenos, es crucial para valorar que plan seguir a corto y largo plazo.
¿Que marca la diferencia?
Lo que marca la diferencia es haber vivido cada reto en primera persona. No solo diseño entrenamientos: comparto herramientas reales que me han permitido rendir, resistir y disfrutar del deporte durante años.
Personalizacion
Los atletas se parecen, pero tienen genetica y respuestas fisiologicas diferentes con el mismo esfuerzo.
Por eso mis planes son estructurados de manera individual.
Progresar con sentido, avanzar con método, llegar con confianza a tus objetivos.
diseño entrenamientos que se adaptan a tu vida, tu cuerpo y tu motivación, con sesiones dinámicas.
Sobre mí
Me llamo David. En 2024 empecé a planificar entrenamientos específicos para atletas que compiten en maratones de montaña y ultra trails. Mi formación no viene de la universidad, sino de años de lectura constante, estudio aplicado y experiencia directa. He profundizado en temas de entrenamiento, prevención de lesiones y estrategias de rendimiento, basándome en artículos científicos y publicaciones especializadas en deportes de resistencia.
¿Pero cómo he llegado hasta aquí?
Mi vida deportiva comenzó a los 12 años en el mundo del ciclismo. Competí en las categorías cadete, juvenil y amateur. A los 16 años fui seleccionado para entrenar con la selección catalana de ciclismo en carretera. Fue mi primera experiencia con entrenamientos estructurados y planificados, con objetivos concretos a lo largo de la temporada. Entre mis resultados destacados: dos días como líder en la general y ganador de las metas volantes en la Vuelta al Vallès.
Más adelante cambié de disciplina hacia el trail. Empecé en 2008 con carreras de entre 10 y 25 km, y en 2011 afronté mi primer ultra trail. Sin experiencia previa en la ultra resistencia, completé una prueba de 82 km y 6000+ metros de desnivel en más de 17 horas. En los dos años siguientes, seguí un plan de entrenamiento con el objetivo de competir en la Copa Catalana de Carreras de Ultra Resistencia. El segundo año finalicé en 4ª posición en la clasificación general y fui uno de los cuatro corredores que completó todas las pruebas del circuito sin abandonos. Durante los años siguientes, seguí un plan de entrenamiento específico que me permitió completar 15 ultratrails en 4 años, logrando un top 10 y, lo más importante, finisher en todas ellas.
Una de las más exigentes fue la emblemática Emmona Ultratrail: 129 km y 10.000 metros de desnivel positivo, completado en 25 horas de esfuerzo ininterrumpido.
Dejé la competición en 2014 y comencé a preparar nuevos retos de resistencia. En 2017, subí en solitario al refugio más alto de Europa, el Refugio Margherita (4554 m), en los Alpes, en estilo alpino clásico y haciendo vivacs en la travesía. En agosto del 2018, en autosuficiencia, completé una ruta en BTT por Marruecos desde el puerto de Nador hasta Erfoud, cruzando el Atlas por el puerto de Tizi n'Tichka, con un total de 1300 km.
Durante la pandemia de 2020 empecé a dar forma a este proyecto. Quería volcar toda la experiencia acumulada en deportes de resistencia a lo largo de los años, junto con todo lo que me habían transmitido mis entrenadores. Para hacer llegar de la mejor forma todo a la planificacion de entrenamientos, complete la formacion con la prestigiosa plataforma TrainingPeaks University.